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Yoga
Mit Yoga wird der ganze Körper gekräftigt und gedehnt. Auch die Atmung spielt eine große Rolle.
In unseren Kursen beginnt die Stunde mit Entspannungsübungen. Im Anschluss geht es in den Sonnengruß und in die verschiedenen Asanas (Stellungen). Das Training endet mit einer Meditationseinheit.
Yoga bietet somit beides: die Förderung der Beweglichkeit und das Erlernen wirksamer Entspannungsübungen.
