Sturzprophylaxe
Bei unseren Sturzprophylaxe-Kursen geht es darum, einfache, aber effiziente Übungen zu erlernen und zu trainieren, die den Teilnehmern dabei helfen, Stürze zu verhindern. So bauen wir beispielsweise Übungen aus der modernen Rückenschule oder aus Pilates in die Stunde ein, um hauptsächlich Rücken, Bauch und Beine zu kräftigen und zu stabilisieren. Einen weiteren festen Besandteil bilden Übungen, die das Gleichgewicht schulen und die Koordination verbessern.
