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Pilates ist ein ganzheitliches Training, das zu einer Stärkung der Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und des Rückens führt. Pilates basiert auf Yogaübungen, die Haltung und die Atmung sind hierbei entscheidend. Es dreht sich viel um die Körpermitte/das Körperzentrum. Pilates ist sowohl bei Tänzern und Schauspielern beliebt als auch bei Frauen, die nach der Schwangerschaft ihre Muskulatur wieder aufbauen möchten.
